Hakkımda

Yoga benim için fiziksel bir egzersiz değil, zihni bedene bağlayan bir araçtır. Kadim öğretilerde fiziksel pratikler, bedeni hazırlayarak zihni sakinleştirmek ve meditasyon haline yaklaştırmak için kullanılır. Beden ne kadar dengeli ve esnek olursa, zihin de o kadar açık ve odaklı hale gelir. Derslerimde amaç, mükemmel pozlara ulaşmak değil; bedende biriken gerginlikleri ve blokajları çözerek daha derin bir farkındalık alanı yaratmaktır. Bu sayede kişi meditasyonel bir duruma daha doğal ve kalıcı şekilde yaklaşır. Vizyonum, yogayı daha sade, erişilebilir ve gerçek haliyle sunmak; insanların kendileriyle daha güçlü bir bağ kurmalarına alan açmaktır.

Biyografi

Ben Simge. Yoga eğitimimi Hindistan’da 200 saatlik RYT (Ashtanga Vinyasa ve Hatha Yoga) üzerine tamamladım. Pratiğimi yalnızca stüdyo ortamında değil, farklı coğrafyalarda derinleştirerek geliştirdim. Yoga yolculuğum sertifikasyon sürecimden önce başladı. Londra’da yaşadığım dönemde ve Avrupa’da bulunduğum süreçte, kendi pratiğim ve geliştirdiğim teknikler doğrultusunda yakın çevreme birebir dersler verdim. Nepal ve Bali’de okullarda çocuklara gönüllü olarak yoga ve meditasyon dersleri verdim. Aynı zamanda farklı topluluklar içinde yer alarak yogayı daha erişilebilir ve sade bir şekilde paylaşmayı amaçladım. Pratiğimde pranayama (nefes çalışmaları), Hindistan’ın kadim nefes teknikleri ve farklı mudralarla yapılan meditasyon çalışmaları da yer almaktadır. Şu anda birebir ve online derslerle, özellikle başlangıç seviyesindeki kişilere yoga öğretmeye devam ediyorum.

Diller

Görüşler (0)